Even kennismaken
Mijn naam is Caitlyn Vermeij, maar iedereen noemt mij eigenlijk altijd CAIT.
CAIT is er voor iedereen die wil werken aan zijn/haar leefstijl. Vaak wordt bij leefstijlverandering meteen gedacht aan gewichtsverlies, maar ook wanneer je een gezond gewicht hebt, wil je misschien aan jouw leefstijl werken. Zo kunnen onder andere stress, slaapproblemen, ongezonde eetgewoonten en een inactieve leefstijl er voor zorgen dat jij bepaalde klachten ervaart die jou op dit moment in meer of mindere mate belemmeren.
Ik werk graag samen met jou aan jouw fysieke en mentale fitheid op een manier die bij jou past. Wat is belangrijk voor jou om een waardevol leven te leiden?
ACT — Acceptance and Commitment Therapie
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapie, maar ik noem het liever training. Wanneer we met ACT aan de slag gaan, ga je namelijk zelf actief verschillende vaardigheden oefenen om jouw mentale fitheid te verbeteren.
Met een flexibele mindset kun je beter omgaan met belemmerende gedachten, gevoelens en emoties die jou afleiden van hetgeen jij belangrijk vindt om aan te werken. Jij bepaalt wat voor jou belangrijk is in je leven en dit geeft vervolgens richting aan de keuzes die jij iedere dag maakt.
Ben je benieuwd naar hoe ACT je kan helpen om stappen te zetten richting een gezonde leefstijl, ondanks de aanwezigheid van verschillende uitdagingen?
Mijn diensten
-
Leefstijlcoaching
Tijdens een leefstijl traject kijken we samen naar wat voor jou belangrijk is en wat jij nodig hebt. Leefstijl gaat over sport, bewegen, voeding, slaap, ontspanning, zingeving en mentale fitheid. Omdat iedereen anders is, ligt de focus dus ook voor ieder persoon op een ander thema.
-
Personal training
Volledig afgestemd op jouw wensen en niveau. Binnen jouw personal training is er ook de mogelijkheid om aan de slag te gaan met pads training. Dit maakt jouw training nog net wat afwisselender en het draagt daarnaast bij aan het verbeteren van jouw kracht, conditie, uithoudingsvermogen en coördinatie.
-
Parkinson Boxing
Parkinson boksen is een trainingsvorm die speciaal is ontwikkeld voor mensen met de ziekte van Parkinson. Door middel van boksoefeningen werken deelnemers aan kracht, balans, coördinatie en reactievermogen — allemaal vaardigheden die bij Parkinson vaak achteruitgaan.
-
NAH Boxing
NAH boksen is een trainingsvorm voor mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel. Je traint in een groep van maximaal 12 deelnemers. Tijdens NAH boksen worden boksoefeningen gecombineerd met balans-, coördinatie- en conditietraining. Het werken met pads, voetenwerk en gerichte bewegingen stimuleert zowel het lichaam als de hersenen.
“Ik kan me geen betere trainer en coach voorstellen!”
Caitlyn is de super enthousiaste trainer van onze speciale Parkinson sportgroep. Ze schotelt ons sinds oktober 2023 een enorm gevarieerd oefenprogramma voor waarbij boksen een flink onderdeel vormt. We werken wekelijks twee keer aan onze conditie, souplesse, balans, coördinatie en geheugen waarbij de oefeningen soms dubbeltaken bevatten. Dit alles gebeurt allemaal in een sfeer waarin we ons comfortabel en veilig voelen.
— RonaldCertificering
BLCN Leefstijlcoach
Afgeronde, erkende opleiding tot Leefstijlcoach
Voldoet aan de geldende kwaliteitseisen binnen het vakgebied
Werkt volgens professionele richtlijnen en standaarden
Blijft zich ontwikkelen door regelmatige bij- en nascholing
PBX coach
De coach heeft zich verdiept in de ziekte van Parkinson en het ontwikkelen van een passende lesinhoud
Past trainingen aan op het niveau van de doelgroep en op individueel niveau
Veiligheid en verantwoord bewegen staan centraal
ACT & leefstijl coach
Geschoold in een praktische én wetenschappelijk onderbouwde methode
Gespecialiseerd in het begeleiden van duurzame gedragsverandering
Werkt vanuit persoonlijke waarden en biedt maatwerk
Contact
Wil je meer informatie of direct een afspraak bij mij inplannen? Neem dan vrijblijvend contact op!
info@caitcoaching.com
+316 228 575 24
Locatie: Vennestraat 10a, 2161 LE Lisse