Personal training
Tijdens een personal training werk je doelgericht aan jouw gezondheid en fitheid, op een manier die bij jou past. Ik bied persoonlijke begeleiding waarbij jouw doelen, niveau en persoonlijke situatie centraal staan. Ik hoor graag wat jij zoekt in een personal training!
We kunnen de trainingen geheel of gedeeltelijk invullen met padstraining. Dit is een actieve en afwisselende vorm van bokstraining waarbij je combinaties slaat op de pads. Het zorgt niet alleen voor een intensieve workout, maar verbetert ook je coördinatie, reactievermogen en uithoudingsvermogen. Daarnaast is het een mooie afwisseling binnen je training en een leuke manier om stress los te laten en je hoofd leeg te maken.
De aanpak
1. Intakegesprek
Het begint allemaal met een intake gesprek. Hierin maken we persoonlijk kennis en kan ik op basis van jouw doelen, wensen en mogelijkheden en eventuele beperkingen een plan opstellen.
2. Starten
Als de klik er is en het plan is gemaakt dan gaan we van start! De frequentie van de trainingen bepaal je zelf. Mocht er iets in jouw situatie veranderen of je wilt je doelen bijstellen of veranderen, dan is er natuurlijk altijd ruimte om dat te bespreken en de trainingen weer op een passende manier voort te zetten.
Kosten
Intakegesprek
Vrijblijvend gesprek, je zit nergens aan vast
Gratis
Training pakket
10 personal trainingen à 60 minuten
€540,-
Losse training
Een personal training à 60 minuten
€60,-
Op maat
Volledig pakket op jou afgestemd
Combinatie personal training en coaching mogelijk.
Prijs op aanvraag
FAQs
-
Individuele leefstijlcoaching wordt helaas niet vergoed vanuit de basis zorgverzekering. Wel zijn er vaak andere mogelijkheden om de kosten geheel of gedeeltelijk te dekken. Zo bieden veel werkgevers bijvoorbeeld een individueel keuzebudget (IKB) of een vitaliteitsbudget aan jou als werknemer. Bespreek de mogelijkheden om te investeren in jouw gezondheid met jouw werkgever. Behalve jijzelf, heeft ook jouw werkgever er baat bij wanneer jij gezond bent en lekker in je vel zit!
-
Ja, ACT coaching kan voor iedereen nuttig zijn. Ook als je mentaal wel lekker in je vel zit kan ACT jouw helpen bij het veranderen van jouw Leefstijl. Vaak weten we wel wat we moeten doen, maar doen we het uiteindelijk toch niet of houden we het niet vol en daar komt ACT om de hoek kijken.
-
Ja, het is mogelijk om in duo’s te trainen. Samen trainen kan een training juist nog net iets leuker maken!
Bij leefstijlcoaching is deze mogelijkheid er ook, mits het iets toevoegt voor beide personen om de consulten samen te doorlopen. Ik denk graag mee over de mogelijkheden!
(Prijzen voor duotraining en duo leefstijlcoaching in overleg)
-
Iedereen is in principe welkom bij CAIT. Mijn expertise ligt echter vooral in het coachen en trainen van volwassenen vanaf 18 jaar.
-
Tijdens beide lessen ligt de focus net iets anders, afgestemd op de behoeften van de deelnemers, zoals het omgaan met (de hoeveelheid) prikkels. Waar mensen met NAH vaak nog stappen kunnen zetten in herstel en vooruitgang, richten we ons bij mensen met de ziekte van Parkinson vooral op het behouden en versterken van wat er is. Bokstraining kan hierbij een waardevolle bijdrage leveren door het ondersteunen van een zo stabiel mogelijk verloop en het behoud van kracht, coördinatie en zelfvertrouwen.
“Ik ga nog steeds elke keer met plezier naar de gym”
Ik krijg al ruim twee jaar wekelijks personal training van Caitlyn en ga nog steeds elke keer met plezier naar de gym. Caitlyn is vakkundig en heeft oog voor je als persoon, naast het fysieke deel is er ook aandacht voor de mentale gezondheid en een gezonde leefstijl. Ze kijkt goed wat je nodig hebt op basis van de opgestelde doelen en moedigt je op een positieve manier aan om net dat stapje extra te gaan, maar houdt ook goed in de gaten wat je die specifieke dag wel/niet aankan.
— EmilyContact
Wil je meer informatie of direct een afspraak bij mij inplannen? Neem dan vrijblijvend contact op!
info@caitcoaching.nl
+316 228 575 24
Locatie: Vennestraat 10a, Lisse